,

Ova dijeta je hit u svijetu: Za tri dana pet kilograma manje!

Najpopularnijia dijeta koju mnoge zvijezde iz svjetskog šou biznisa preporučuju ove godine je dijeta čiji je glavni sastojak krompir. Ova dijeta uključuje i niskomasni jogurt…




Ova dijeta uključuje i niskomasni jogurt, a ako pratite uputstva, možete da izgubite i do pet kilograma za tri dana.

Skrob koji krompir sadrži, uz mliječne kiseline iz jogurta, obezbjeđuje tijelu dovoljan dnevni unos kalorija, a skrob u kombinaciji s vodom, daje osjećaj sitosti.

Prvi dan

Doručak: Jedan kuhani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.

Ručak: Dva kuhana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.

Večera: Dvije čaše jogurta.

Drugi dan

Doručak: Jedna čaša jogurta.

Ručak: Dva kuhana krompira bez soli i jedna čaša jogurta.

Večera: Jedan kuhani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.

Treći dan

Doručak: Jedan kuhani krompir bez soli.

Ručak: Jedan kuhani krompir bez soli i jedna čaša jogurta.

Večera: Jedna čaša jogurta.




Vrlo važna napomena jeste da ne smijete da zamijenite kuhani krompir prženim.

Kuhani krompir sadrži mnogo vitamina i minerala, kao i vlakna koja ubrzavaju varenje, dok jogurt reguliše rad probavnog sistema, uklanja višak vode i toksine iz tijela.

Izvor: avaz.ba
PODIJELITE SA PRIJATELJIMA:

Nema komentara:

Objavi komentar